Entrenamiento

Cómo es una sesión de Biofeedback

¿Qué es una sesión de Biofeedback? ¿Qué es la Variabilidad de Ritmo Cardíaco o «HRV» y para qué sirve? La variabilidad de la frecuencia cardíaca es una medida de los cambios que suceden latido a latido en la frecuencia cardíaca. ¿Para qué medir la Variabilidad de Ritmo Cardíaco? Sirve para gestionar los estados emocionales; los …

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¿Qué significa «Hackear la mente»?

Antes de compartirte el significado de «hackear la mente» quiero refrescar el concepto originario de hackear, que sería «entrar de manera forzada a un sistema».  «¿Y cómo es éso posible Romina? ¿Entrar de manera forzada a la mente?»  Sí. Te lo voy a explicar de la manera más clara posible.  Como afirma mi gurú Melina Vicario, …

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